Overnight Oats, Haferbrei rezept

OVER NIGHT OATS

DEIN START IN DEN TAG LEICHT GEMACHT!

Das Frühstück ist nicht ohne Grund die wichtigste Mahlzeit des Tages. Es versorgt dich mit genügend Energie und unterstützt dich bei all deinen Aufgaben.

Doch nicht immer bleibt die Zeit. Darum zeigen wir, wie du dein Frühstück ganz leicht vorbereiten kannst um deine Energie-Reserven nachhaltig zu füllen.

Überzeug dich selbst! 

2 Portionen.

DAS BRAUCHST DU:

  • Marillenkernöl: 2 TL

  • Haferflocken (nicht geschrotet) : 180g

  • Alternativ Drink: 400ml

  • Schoko Kern Creme: 1-2 EL

  • Marillen (oder anderes Obst): 150g

  • Chia Samen: 1 EL

  • Getrocknete Beeren (z.B.: Goji): 1 EL

  • Zimt: 1 Prise

  • Salz: 1 Prise

  • Leere Einmach-Gläser: 2 Stk.

SO WIRD'S GEMACHT:

Am besten du beginnst am Abend davor, dein Frühstück schnell her zu richten.

Marillen waschen & in kleine Würfel schneiden.

Die restlichen Zutaten zusammen mischen & auf die 2 Einmach-Gläser aufteilen. Anschließend die Marillen darauf platzieren und über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen. 

Der Morgen beginnt & du bist bereits vorbereitet. Hol dein Glas und beginn direkt zu löffeln, oder nimm es dir mit auf den Weg. Ganz egal, du bist gerüstet für den Tag. 

WIR WÜNSCHEN EINEN WUNDERBAREN TAG!